Коли ви входите в сауну, ви очікуєте відчути гаряче, інтенсивне тепло від традиційних нагрівальних каменів і пари. Однак інфрачервона сауна має відчуття тепла, яке є ніжнішим і проникає глибше у ваше тіло, ніж ви можете собі уявити. Інфрачервона сауна — це сучасна технологія, яка забезпечує вам цей досвід завдяки використанню значно нижчих температур повітря-зазвичай від 40 градусів -60 градусів (104 градусів -140 градусів F), ніж у стандартних фінських саунах (70 градусів -100 градусів / 158 градусів -212 градусів F). Різниця між двома типами саун полягає в тому, що інфрачервона сауна не нагріває навколишнє середовище; натомість він нагріває ваше тіло безпосередньо. Це суть дизайну інфрачервоної сауни, і тому питання: «Чому інфрачервона сауна працює при нижчій температурі?» безпосередньо стосується наукових аспектів інфрачервоного випромінювання, фізіології людини та цілісного здоров'я. Принципи прямої передачі енергії демонструють, що інфрачервоні сауни дозволяють глибоко нагрівати тканини, не піддаючи вас екстремальним умовам навколишнього середовища, які можуть бути незручними для багатьох. Подібним чином, розуміючи ці принципи, можна зрозуміти причини їх зростаючої популярності як методів детоксикації, релаксації, полегшення болю та здоров’я серцево-судинної системи.
Пряма передача енергії нагріває ваше тіло, а не повітря
Причина, по якій інфрачервоні сауни можуть працювати ефективно та комфортно за значно нижчих температур навколишнього повітря, ніж традиційні сауни, пов’язана з фізикою самого інфрачервоного випромінювання. Традиційні сауни покладаються на конвекцію (рух гарячого повітря), а потім провідність (передачу тепла вашій шкірі), щоб забезпечити ваше тіло інтенсивним теплом. Однак інфрачервоні сауни використовують випромінюване тепло як джерело тепла. Інфрачервоні обігрівачі створюють електромагнітні хвилі в інфрачервоному діапазоні; ця енергія знаходиться за межами видимого для людського ока спектра, але її можна відчути як м’яке, заспокійливе тепло. Хоча ця промениста енергія поширюється крізь атмосферу з надзвичайною ефективністю, переважна більшість інфрачервоного випромінювання поглинається вашою шкірою, а також глибоко проникає в тканини вашого тіла на кілька сантиметрів (тобто приблизно 1–3 дюйми). На відміну від мікрохвильової печі, яка вимагає нагрівання повітря до перегрітого рівня, інфрачервона енергія безпосередньо нагріває об’єкт (у цьому випадку ваше тіло), з яким вона контактує. Простіше кажучи, це подібно до того, як сонце зігріває вашу шкіру в прохолодний день-коли повітря лише помірно тепле, ваша шкіра відчуває себе досить теплою, оскільки вона поглинає інфрачервоне випромінювання безпосередньо від сонця. Інфрачервоні сауни імітують цей процес, щоб створити ефект глибокого нагрівання серцевини без незручної атмосфери, яка є надмірно гарячою (вологістю) і важкою для дихання.
Таким чином, нижча температура повітря інфрачервоної сауни не означає, що вона менш ефективна. Нижча температура повітря в інфрачервоних саунах є просто побічним продуктом найкращого підходу до нагріву інфрачервоної сауни. У той час як інфрачервона енергія проходить через повітря до своєї мети (тіла), саме взаємодія з клітинами, молекулами води та тканинами безпосередньо підвищує температуру тіла, викликаючи набагато більш виражене потовиділення.
У порівнянні з традиційними саунами, нижча робоча температура інфрачервоної сауни забезпечує неймовірний комфорт і розширює використання для більшої верстви населення. Традиційні сауни, які досягають вищих робочих температур, можуть бути незручними, надзвичайно теплими-, що може створити потенціал для проблем зі здоров’ям і травм у тих, хто може бути гіперчутливим до тепла (тобто осіб із серцево-судинними захворюваннями) або яким лікар порадив уникати надмірного тепла. Повітря в традиційних саунах зазвичай тепле/вологе, що може перешкоджати потоку повітря/диханню та сприяти швидкому зневодненню та перегріву.
Повітря в інфрачервоній сауні тепле і сухе, але не має надмірної температури; таким чином, користувачі можуть дихати легко та підтримувати довші сеанси (тобто . 30 до 45 хвилин), що може посилити терапевтичні переваги. Більшість людей схильні описувати загальний досвід від інфрачервоної терапії як тепле, розслаблююче, м’яке відчуття, а не відчуття переповненості високою температурою. Через це відчуття комфорту потенційні клієнти, швидше за все, будуть використовувати терапію на постійній основі. Постійне використання має важливе значення для досягнення довгострокової-користі для здоров’я, яка походить від інфрачервоної терапії, включаючи покращення кровообігу, довгострокову-детоксикацію та зниження стресу.
Більш м’яка природа інфрачервоної терапії також дозволяє отримати доступ до набагато ширшого кола користувачів, включаючи людей похилого віку, тих, хто, можливо, вперше стикається з інфрачервоною терапією, і тих, кому традиційні сеанси в сауні надто складні. Можливість отримати переваги глибокої внутрішньої детоксикації через потовиділення без неприємних відчуттів від високих рівнів температури та респіраторного дистресу дозволяє більшій кількості користувачів практикувати оздоровлення більш здоровим способом.
Нижчі рівні тепла інфрачервоної терапії дозволяють використовувати інший і в багатьох випадках більш ефективний метод детоксикації. Тоді як обидва типи сауни дають можливість потіти як прояв гіпертермії, спричиненої теплом; у випадку інфрачервоної терапії потовиділення виникає внаслідок внутрішнього нагрівання тканин, а не є лише продуктом емоційної реакції підвищення температури тіла до рівня відчуття спеки.
Проникаючи на глибину від 1,5 до 3 дюймів під дерму (рівень шкіри), інфрачервоне тепло підвищує температуру тіла більше, ніж традиційні сауни за значно нижчого рівня тепла навколишнього середовища. Це відбувається через взаємодію прямого інфрачервоного контакту з тканинами тіла, що викликає вищу метаболічну реакцію та більший рівень кровообігу на клітинному рівні. Більш високий рівень кровообігу та метаболічна активність створюють більші проблеми з виведенням токсинів і важких металів (тобто свинцю, ртуті та інших хімічних речовин навколишнього середовища, які зберігаються в жирових клітинах та інших типах тканин) з організму в кровотік для видалення через сечу, піт або обидва способи. Порівняно з потом, який утворюється під час аеробних вправ або використання сауни, дослідження показали, що піт, утворений інфрачервоними-індукованими джерелами, містить більше рівень токсинів, присутніх в організмі людини. Оскільки інфрачервона сауна працює при значно нижчій температурі, ніж традиційні сауни, рівень комфорту користувачів дає їм більше можливостей використовувати інфрачервону сауну протягом тривалого періоду часу, дозволяючи їм відчути посилений ефект очищення тіла, оскільки фізичне навантаження на тіло менше через тривалий вплив нижчих температур. Люди, які часто користуються інфрачервоними саунами, часто повідомляють, що почуваються омолодженими та бадьорими після використання, на відміну від втоми після використання. Завдяки інфрачервоній сауні тіло не відчуває стресу від тепла, а скоріше підтримує себе під час нормального процесу виведення, подібно до того, як люди отримують гідратацію від питної води після фізичних вправ.
Цільові терапевтичні переваги та безпека
Концепція використання прямої передачі тепла через випромінювальну енергію (інфрачервоне) використовується спеціально для досягнення цільових вимірюваних результатів у сфері охорони здоров’я. Глибокі проникаючі хвилі сприяють вазодилатації (розширенню) і посиленню кровообігу кровоносних судин у м’язах, суглобах і зв’язках. Це забезпечує транспортування більшої кількості кисню та поживних речовин до уражених ділянок тіла та сприяє виведенню з організму метаболічних відходів, таких як молочна кислота.
Інфрачервоні сауни ефективні для полегшення болю, пов’язаного з артритом, фіброміалгією та болем у м’язах; а також вони сприяють одужанню від скутості суглобів. Це пов’язано з тим, що інфрачервоні терапевтичні програми розігрівають м’язові тканини та сприяють відновленню без ризику опіків чи перегріву, які супроводжують використання гарячих компресів або надзвичайно високу температуру навколишнього середовища. Оскільки температура повітря нижча, ніж у паровій або традиційній сауні, теплове навантаження на серцево-судинну систему менше, що дозволяє безпечніше тренувати серцево-судинну систему за рахунок додаткового кровообігу та потовиділення.
З точки зору безпеки, інфрачервоні сауни становлять невеликий ризик випадкових опіків користувача від контакту з гарячими поверхнями або виснаження тепла, оскільки температура кабіни та поверхонь лави набагато нижча, ніж у традиційних або парових саунах, тому ймовірність запаморочення або запаморочення через надмірне нагрівання повітря значно зменшується. Таким чином, інфрачервона сауна забезпечує більш безпечне та передбачуване середовище для проведення теплотерапії, особливо для тих, кому вона потрібна для домашнього використання.
Підсумовуючи, використання нижчих температур в інфрачервоній сауні не є обмеженням, а скоріше навмисним рішенням, заснованим на використанні променистого тепла, яке прогріває тіло безпосередньо та глибоко без необхідності надмірно нагрівати повітря. Цей метод набагато зручніший і-зручніший для користувача, що робить його ефективнішим за звичайну сауну для детоксикації, релаксації та знеболення. Променеве тепло також є зміною парадигми від використання екстремальних змін температури для лікування тіла до використання цілеспрямованої терапевтичної енергії для живлення тіла теплом, що дозволяє користувачам досягти такого ж типу детоксикації без екстремального холоду та/або гарячого повітря.
